サプリメントの最近のブログ記事

黒酢が健康と美容に良いということでブームになったことがありますよね!その時、私もブームにしっかり乗った一人です・・・でも、他の人みたいにしばらく続けて止めるのではなく、これだけは数年続いたので自分でも驚きです。

黒酢のようにテレビや雑誌でそのダイエット効果や美肌効果について紹介されると、みんなすぐに飛びつくのですが新しいものが紹介されると、すぐにそれを放り投げて次に物へ・・・私も新し物好きなのでその気持ちは分かりますが、それでは効果が現れる前にやめてしまっているということですよね。

黒酢に関しては始めた動機はいつもと同じですが、体の調子が良くなったことと味が好きなので続いているのだと思います。

効果が出ないと続けることって難しいですよね!

黒酢はアミノ酸が豊富に含まれているのでダイエット効果や美肌、便秘にも効果があり、何となくだるいとか元気が出ないときに黒酢を飲むと不思議と気持ちが引きしまり気力が出るのです。私は掃除などを始めるまえに気合を入れるために黒酢を飲んでいるのですが、汗をかくほどに動いてダイエット効果も期待しています。

便秘がちだったのですが毎日決まったっ時間に排便があり、体重も3キロほど減ったのも嬉しい限りです。

ダイエットを目的に黒酢を飲む人が多いようですが、正直これを飲んだからと言って体重が減るような魔法の薬ではないので、プラス運動と食事制限も必要です。

ダイエットしたいと思っている人には残念な情報だったかもしれませんが、アミノ酸が豊富なので運動前に摂取するといつもよりも燃焼していると感じるはずで、健康的に痩せるための補助として考えてみてください。脂肪燃焼効果が高く特に内臓脂肪に効果があると言われているので、上手に利用して健康な体を手に入れましょう!

黒酢はダイエットにはとても大切な便秘解消にもつながり、肌まできれいになるのですから過剰な食事制限やダイエットサプリなどよりもずっと健康的で美しく痩せることができるはずです。

また、黒酢は元気のない男性の精力アップにも効果的なことで知られています!

意外と知られていないのがその摂取方法なのですが、黒酢はストレートで飲むと胃に悪いので必ず何かで薄めて飲みましょう!また、空腹時や体調が悪いときも胃に刺激を与えるので避けたほうが良いようです。朝食を食べた後や夕食後、運動前に飲むと体に負担をかけず効果的に黒酢の成分が働くようです。

みなさんも忘れかけていた黒酢健康法ををもう一度始めてみてはいかがでしょうか?

30代を過ぎると急に衰えを感じるなんて話を耳にしますが、本当にその状況にならない限り実感しませんよね!でも、本当だったのです・・・少し前までは何も感じなかったのに、ある日突然「なんだこの顔は!」と衝撃を受ける日が来るのです。当然焦って色々なサプリメントや化粧品を買いあさり何とか老いを食い止めようとします。しかし、それは簡単なことではなく確実に肌は衰えていくのです。

なぜ、今まで老いを止められなかったのか?きっと、やみくもに試してみた美容法が自分に合っていなかったか、やり過ぎで効果が出なかったのでしょう。本当に肌に必要な物は何かを見極め、足りないものを補うケアが最も大切だと気づき反省しています。

そこで、最近気になっているのが友人がすすめてくれた「すっぽん小町」です。雑誌や広告で目にしたことがある人が多いと思いますが、同い年の友人がどんどんきれいになっているのを目の当りにして、きっとすごい効果があるのだと思ったのです。

「すっぽん小町」はコラーゲンのサプリメントなのですが、このコラーゲンがは肌の弾力やハリには最も大切なのですが、年齢とともに失われやすい成分でもあります。その足りないものを補うことで肌の老化を食い止め、プルプルの肌を取り戻すことができるのです。コラーゲンを肌のために摂取している人は多いようですが、粉末では味が気になったり飲み物に入れても独特のニオイや味が消えないので苦労しているかもしれません。私も以前コーヒーに入れて飲んでいたのですが、どうしても味が我慢できずすぐにやめてしまいました・・・

すっぽんを食べた翌日は肌の潤いやプルプル感が全然違うという話を聞きますが、これはすっぽんに含まれる豊富なコラーゲンのおかげです。それをサプリメントで摂取できるのですから、毎日高級なすっぽん料理を食べなくても同じような効果が期待できるというわけです。芸能人にも愛用者がいるようで、やはり人から見られる仕事をしている人はこのようなサプリメントで日々のケアをしているということですね。

私も早速「すっぽん小町」を試してみようかと思います。年齢に負けないプルプル肌を手に入れて、いつまでも美しくいたいですよね!

 

ダイエットに効果的な食材としても有名な生姜。
ダイエット特集なんかあると、
生姜は体を冷やさない食品としてダイエットに効果的だと必ず登場してきますよね。

ただ、生姜のパワーはこれだけではないようでした。

知られざる生姜のものすごいパワーについて。
・体を冷やさない
生姜には体を温める作用があります。
生姜ってピリッと辛みがあるでしょ、その辛み成分によって体を内側から温めてくれます。
体を冷やさないどころか、発汗作用まであるくらい体を温めてくれるパワーがあります。

・免疫力を上げる
白血球が増えます。
生姜には白血球を増やす効果があり、免疫力アップにつながります。

・血行促進
血管を広げる作用があり、血行促進につながるほかに、
血液をサラサラにする作用があるので、血栓もできにくくなります。
血管系の病気や生活習慣病の予防にもなるパワーを秘めているんです。

・女性の悩みも解決
血流を良くする成分を含んでいる生姜パワーは
女性の悩みである偏頭痛や耳鳴りを解消してくれます。
他にも、むくみの改善などデトックス効果もあるんです。

・コレステロールを下げる
生姜の成分には血中のコレステロールを下げてくれるパワーがあります。

・活性酸素を除去
体のサビの原因である活性酸素を除去して体の酸化を防止してくれるパワーがあります。

とにかく、生姜パワーは調べれば調べるほど凄かった。
ダイエットなどの美容に良いだけじゃなく、生活習慣病などの血管系の病気など
健康パワーまでアップさせてくれる成分が詰まっている食品でした。

生姜って、家族全員で積極的に食べたい食品ですね。

生姜ひとつでこんなパワーが得られるなら、毎日摂取したいものです。
ただ、生姜を使った料理なんて、さほど思いつかず、
毎日食べるのは難しそう。

こんな時にサプリが便利でした!

生姜パワーを詰め込んだサプリメントは、
生姜を丸々使って作られているので生姜パワーを効果的に摂取することができます。
また、手軽に飲めるから毎日摂取できますね。
そして、さらにサプリメントにすることでさらに得られるパワーも増えることもわかりました。

というのも、サプリメントを作る際、生姜を粉末にします。
生姜を粉末させることで、リウマチや関節痛などを和らげる
鎮痛作用や炎症作用が生まれるそうですよ。

さらに、生姜を粉末にする際に乾燥させるでしょ。
乾燥させることでさらに、体の暖め効果が倍増するそうです。
家で生姜を乾燥させるのはかなり難しいけど、
サプリなら簡単に乾燥生姜を取り入れることもできるんです。

生姜って、生姜サプリって若い世代や中年だけじゃなく、
おじいちゃんおばあちゃんにもお勧めの凄いパワーを持った食材です。

生姜サプリなら、手軽に効果的に毎日摂取できて、楽ちんですね。

サプリメントの使い方

サプリメント大国アメリカの影響なのか、
いまや日本ではどこでもカンタンにサプリメントが入手できますよね。

ですが、

サプリメントはあくまでも栄養補助という考え方が重要だと思います!
そんなサプリメントに対する私の考えをこのブログでご紹介していきます!

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