天気が良い日は外にミツバチが飛んでいるのを見かけますよね?ミツバチはとても小さいのですが、かなりの速度で飛ぶことができ時速24キロとも言われています。刺されそうになって走ってもミツバチには追いつかれると思った方が良いのかも知れませんね!

そんなミツバチですが体が小さいので軽くて飛びやすいと思いますが、一日中飛び回るだけの体力をどこに溜め込んでいるのか不思議に思いませんか?ミツバチの一日の移動距離は75キロほどなのですが、人間は一日のそれほどの距離を歩いたり走ったりしませんよね!フルマラソンでさえ42.195キロです。しかもミツバチの体はとても小さいので、私たちが感じる距離感とは全く違うはずでもっともっとたくさん移動している間隔でしょう。

それだけ飛ぶためには効率よく餌をエネルギーに変える必要があり、その役割を果たしているのがアミノ酸ではないかと言われているのです。ミツバチはどこにでもいる虫なのでいろいろなことが研究されてはいますが、未だに解明されていない不思議なことが多いそうです。

ミツバチが移動するためには何度か餌を食べ栄養を補給するのですが、その際にアミノ酸を摂取しているのかもしれません。ハチと言えばはちみつでですが、アミノ酸が豊富に含まれ美容や健康に良いということで知られています。

アミノ酸は生き物の生命活動には欠かすことができない成分で、人間の体の20%はアミノ酸でできているのです。

アミノ酸がダイエットや健康に良いと言われ始め、最近この成分が注目されるようになったのですが、実はアミノ酸はタンパク質を作る元になっている成分でアミノ酸がたくさん集まってタンパク質を形成しているのです。

アミノ酸は生命の源と言われていて、健康な体を保つためにはなくてはならないものなのです。

このアミノ酸をたくさん摂取しているミツバチは、疲れることを知らず一日に信じられないほどの距離を移動することができるということなのかもしれません。人間もアミノ酸を豊富に含んだ食べ物を積極的に摂取することで病気に負けない強い体を手に入れることができるはずです。ただ、食べ物だけでアミノ酸を十分に摂取しようとしても足りていない場合も多く、サプリメントなどをじょすに利用することで補うことができるのです。

 

黒酢が健康と美容に良いということでブームになったことがありますよね!その時、私もブームにしっかり乗った一人です・・・でも、他の人みたいにしばらく続けて止めるのではなく、これだけは数年続いたので自分でも驚きです。

黒酢のようにテレビや雑誌でそのダイエット効果や美肌効果について紹介されると、みんなすぐに飛びつくのですが新しいものが紹介されると、すぐにそれを放り投げて次に物へ・・・私も新し物好きなのでその気持ちは分かりますが、それでは効果が現れる前にやめてしまっているということですよね。

黒酢に関しては始めた動機はいつもと同じですが、体の調子が良くなったことと味が好きなので続いているのだと思います。

効果が出ないと続けることって難しいですよね!

黒酢はアミノ酸が豊富に含まれているのでダイエット効果や美肌、便秘にも効果があり、何となくだるいとか元気が出ないときに黒酢を飲むと不思議と気持ちが引きしまり気力が出るのです。私は掃除などを始めるまえに気合を入れるために黒酢を飲んでいるのですが、汗をかくほどに動いてダイエット効果も期待しています。

便秘がちだったのですが毎日決まったっ時間に排便があり、体重も3キロほど減ったのも嬉しい限りです。

ダイエットを目的に黒酢を飲む人が多いようですが、正直これを飲んだからと言って体重が減るような魔法の薬ではないので、プラス運動と食事制限も必要です。

ダイエットしたいと思っている人には残念な情報だったかもしれませんが、アミノ酸が豊富なので運動前に摂取するといつもよりも燃焼していると感じるはずで、健康的に痩せるための補助として考えてみてください。脂肪燃焼効果が高く特に内臓脂肪に効果があると言われているので、上手に利用して健康な体を手に入れましょう!

黒酢はダイエットにはとても大切な便秘解消にもつながり、肌まできれいになるのですから過剰な食事制限やダイエットサプリなどよりもずっと健康的で美しく痩せることができるはずです。

また、黒酢は元気のない男性の精力アップにも効果的なことで知られています!

意外と知られていないのがその摂取方法なのですが、黒酢はストレートで飲むと胃に悪いので必ず何かで薄めて飲みましょう!また、空腹時や体調が悪いときも胃に刺激を与えるので避けたほうが良いようです。朝食を食べた後や夕食後、運動前に飲むと体に負担をかけず効果的に黒酢の成分が働くようです。

みなさんも忘れかけていた黒酢健康法ををもう一度始めてみてはいかがでしょうか?

30代を過ぎると急に衰えを感じるなんて話を耳にしますが、本当にその状況にならない限り実感しませんよね!でも、本当だったのです・・・少し前までは何も感じなかったのに、ある日突然「なんだこの顔は!」と衝撃を受ける日が来るのです。当然焦って色々なサプリメントや化粧品を買いあさり何とか老いを食い止めようとします。しかし、それは簡単なことではなく確実に肌は衰えていくのです。

なぜ、今まで老いを止められなかったのか?きっと、やみくもに試してみた美容法が自分に合っていなかったか、やり過ぎで効果が出なかったのでしょう。本当に肌に必要な物は何かを見極め、足りないものを補うケアが最も大切だと気づき反省しています。

そこで、最近気になっているのが友人がすすめてくれた「すっぽん小町」です。雑誌や広告で目にしたことがある人が多いと思いますが、同い年の友人がどんどんきれいになっているのを目の当りにして、きっとすごい効果があるのだと思ったのです。

「すっぽん小町」はコラーゲンのサプリメントなのですが、このコラーゲンがは肌の弾力やハリには最も大切なのですが、年齢とともに失われやすい成分でもあります。その足りないものを補うことで肌の老化を食い止め、プルプルの肌を取り戻すことができるのです。コラーゲンを肌のために摂取している人は多いようですが、粉末では味が気になったり飲み物に入れても独特のニオイや味が消えないので苦労しているかもしれません。私も以前コーヒーに入れて飲んでいたのですが、どうしても味が我慢できずすぐにやめてしまいました・・・

すっぽんを食べた翌日は肌の潤いやプルプル感が全然違うという話を聞きますが、これはすっぽんに含まれる豊富なコラーゲンのおかげです。それをサプリメントで摂取できるのですから、毎日高級なすっぽん料理を食べなくても同じような効果が期待できるというわけです。芸能人にも愛用者がいるようで、やはり人から見られる仕事をしている人はこのようなサプリメントで日々のケアをしているということですね。

私も早速「すっぽん小町」を試してみようかと思います。年齢に負けないプルプル肌を手に入れて、いつまでも美しくいたいですよね!

 

大腸メラノーシスって言葉、聞いたことある?
私は、先日友達の口からきいたのが初めてです。
大腸メラノーシスって、便秘薬や便秘解消茶を継続して飲んでいることで起こる
大腸の症状のことを言うらしいです。

私の友達は長年にわたって便秘薬を利用したり便秘解消茶をのんでいるそうで
そのことで、おそらく大腸メラノーシスになっているから
検査に行くといっていました。

大腸メラノーシスは自覚症状なないとのこと。
病院で診てもらうことでわかるそうです。

大腸メラノーシスとは。
大腸メラノーシスとは大腸が黒ずむ現象のことです。
人によっては真っ黒になっちゃってることも。
自覚症状はないものの、ますます腸の働きを悪くして便秘を悪化させてしまいます。

大腸メラノーシスを治すには。
単純に便秘薬や便秘解消茶を飲むのをやめればいい。
自然に出るように食事から改善させるのが一番だそうです。

たしかに、便秘薬を服用し続けると腸がその刺激になれて
便秘薬の効果が薄れてくるので、あまり飲まないほうがいいと聞いたことがありますが、
健康にもよさそうなお茶でできた便秘解消茶までだめだなんてね。

便秘解消茶に含まれるキダチアロエが原因?
アロエと聞くとヨーグルトにも入っていたり、化粧品でも使われている
美容と健康に良い食材のように思うのですが、
便秘解消茶に含まれているキダチアロエはちょっと違うそうです。

キダチアロエとは。
どうやら、私達が食べているヨーグルトなどに入っているアロエべらとは違うもののようです。
キダチアロエには、薬の成分がはいっていておなかを下すことから
便秘解消茶にも使われる植物でした。
キダチアロエも長期にわたって摂取することで大腸メラノーシスを引き起こすとあります。

便秘解消茶っておなかにも体にもよいものであると思い込んでいたけれど、
配合されている成分によっては、
長く飲むことで大腸メラノーシスを引き起こす可能性があるということですね。

便秘はしんどいし、美容にも健康にも悪いものだけど、
無理やり出す方法は結局、体に負担がかかります。

大腸メラノーシスになったからと言って、がんになったりする可能性はないとは言われていますが、
便秘をさらに悪化させてしまい
便秘薬や便秘解消茶の依存症になる可能性が高くなるそうです。

出ないから無理やり出す。
のではなく、腸を健康にするという方向で
便秘を解消することを心がけた方がよさそうですね。

私の友達も含め、今まで便秘薬や便秘解消茶に頼って排便をしていた方の場合
自力で自然に排便するまでには時間もかかるだろうし、
精神的にもつらいかもしれませんが。

ダイエットに効果的な食材としても有名な生姜。
ダイエット特集なんかあると、
生姜は体を冷やさない食品としてダイエットに効果的だと必ず登場してきますよね。

ただ、生姜のパワーはこれだけではないようでした。

知られざる生姜のものすごいパワーについて。
・体を冷やさない
生姜には体を温める作用があります。
生姜ってピリッと辛みがあるでしょ、その辛み成分によって体を内側から温めてくれます。
体を冷やさないどころか、発汗作用まであるくらい体を温めてくれるパワーがあります。

・免疫力を上げる
白血球が増えます。
生姜には白血球を増やす効果があり、免疫力アップにつながります。

・血行促進
血管を広げる作用があり、血行促進につながるほかに、
血液をサラサラにする作用があるので、血栓もできにくくなります。
血管系の病気や生活習慣病の予防にもなるパワーを秘めているんです。

・女性の悩みも解決
血流を良くする成分を含んでいる生姜パワーは
女性の悩みである偏頭痛や耳鳴りを解消してくれます。
他にも、むくみの改善などデトックス効果もあるんです。

・コレステロールを下げる
生姜の成分には血中のコレステロールを下げてくれるパワーがあります。

・活性酸素を除去
体のサビの原因である活性酸素を除去して体の酸化を防止してくれるパワーがあります。

とにかく、生姜パワーは調べれば調べるほど凄かった。
ダイエットなどの美容に良いだけじゃなく、生活習慣病などの血管系の病気など
健康パワーまでアップさせてくれる成分が詰まっている食品でした。

生姜って、家族全員で積極的に食べたい食品ですね。

生姜ひとつでこんなパワーが得られるなら、毎日摂取したいものです。
ただ、生姜を使った料理なんて、さほど思いつかず、
毎日食べるのは難しそう。

こんな時にサプリが便利でした!

生姜パワーを詰め込んだサプリメントは、
生姜を丸々使って作られているので生姜パワーを効果的に摂取することができます。
また、手軽に飲めるから毎日摂取できますね。
そして、さらにサプリメントにすることでさらに得られるパワーも増えることもわかりました。

というのも、サプリメントを作る際、生姜を粉末にします。
生姜を粉末させることで、リウマチや関節痛などを和らげる
鎮痛作用や炎症作用が生まれるそうですよ。

さらに、生姜を粉末にする際に乾燥させるでしょ。
乾燥させることでさらに、体の暖め効果が倍増するそうです。
家で生姜を乾燥させるのはかなり難しいけど、
サプリなら簡単に乾燥生姜を取り入れることもできるんです。

生姜って、生姜サプリって若い世代や中年だけじゃなく、
おじいちゃんおばあちゃんにもお勧めの凄いパワーを持った食材です。

生姜サプリなら、手軽に効果的に毎日摂取できて、楽ちんですね。

身体のことが気になったから...。

体のことが気になってきて、このままだったらよくないから、何かやっていかなくてはならないなと思うのです。

体のことが気になった時には、何から始めていったらいいのでしょう。

 

体を健康にしたい時には、いくつかの選択肢があるのかなと思ったのですが、始めてみたかったのは、ダイエットサプリを飲む方法です。

前から、関心が高くてやってみようかなと思いましたが、身近でやっている子がいなかったので、どんなものなのかもよく分からなかったからやる気にもならなかったのです。

 

体のことを考えてみたらできることからやったらいいなと気がついたので、飲んでいくことにしました。

体にムダなお肉がついていたら、よくないなと思うので、体のムダなお肉はなくすことができたらいいですね。

 

キミは、体のことを気にしながら、何かやっていますか?

何もやっていかないのはやはりよくないと思うので、これからも飲んで、さらに体が健康になっていかれるように、気を配っていきたいです。

今から始めていったら、少しは重い体重も軽くできるのかなとか期待をしています。

肉が好きだからな!

自分でも、

「毎日の食生活がこのままだったらよくないな!」

と思うのです。

でも、自分では食生活を改善できないから、食生活から栄養の補給ができないので、その分は、食生活以外から栄養の補給をやっていかなかったらいけないのでしょう。

食事は肉が好きだから、体にはよくないと思います。

肉は美味しいから、肉をやめなさい!

と言われても、自分は肉をやめられません。

このままはよくないなと思いながらも、まだ、肉を食べていますから、体には中性脂肪もたくさんたまっているのでしょう。

友人でも、お魚を食べるやつはいないね。

年を取ったら、めざしとかお魚とか豆腐とか体にいいものを好きになるようですが、自分はまだそんなものでは、おなかがいっぱいにならないから嫌なのです。

しばらくは、お肉が好きで毎日食べると思います。

自分はお肉が好きだからその代りには、サプリメントを飲んで体のことを守っていきたいです。

今のままだったらよくないから、何かお肉のことを帳消しにしてくれるような健康効果が高いサプリメントはないのでしょうか?

サプリメントもこれだけ人気になっているのですから、飲んだら健康効果が高いから、みんな飲んでいくのではないのかな?

もしも、飲んでなにも効果がなかったら、だれも飲まなくなる!

と思います。

自分もお肉好きな体にも効果が得られるようなサプリメントを飲んでみたいですね。

そんな夢のような健康効果があるサプリメントは、どこにいったら買うことができるのかな?

サプリメントを飲んでいるヤツがいますから、友人から何か情報を聞くことができたらいいですね。

 

サプリメントの使い方

サプリメント大国アメリカの影響なのか、
いまや日本ではどこでもカンタンにサプリメントが入手できますよね。

ですが、

サプリメントはあくまでも栄養補助という考え方が重要だと思います!
そんなサプリメントに対する私の考えをこのブログでご紹介していきます!

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